Nous avons tous été amenés à rencontrer du stress au cours de notre vie et nous en rencontrerons encore.

Quand nous sommes au contact du stress positif, nous ressentons une pression que le corps créé naturellement; nous sommes dans une situation qui nous demande, selon la situation, une réflexion imminente, une adaptation rapide, une mobilisation de notre force.
Nous surmontons cette épreuve et nous en sortons avec de la satisfaction.
Nous avons besoin de ce stress pour trouver des solutions, pour nous améliorer, pour être meilleur.

Le stress est donc normal mais peut devenir problématique s’il est récurrent et s’installe dans la durée en s’intensifiant. Il peut devenir chronique, incontrôlable, difficile à gérer et peut apporter aussi de la frustration, de la perte d’énergie et un manque d’objectivité.

Ce stress est néfaste et peut avoir des conséquences sur la santé s’il n’est pas détecté et géré au bon moment.

Chacun interprète le stress à sa manière selon son état du moment. Cette sensation de contraintes peut être vue et gérée différemment selon chaque individu.

Lorsque nous sommes dépassés par ce surplus de stress, nous ne savons pas comment y remédier et bien souvent, nous laissons empirer cette situation, nous continuons à vivre avec en pensant que c’est normal.

9 français sur 10 sont touchés par le stress.
La gestion de stress permet d’éviter un trop plein de stress, un trop plein de contraintes qui peuvent s’accumuler au quotidien et s’instaurer dans la durée.